SNDROME DE L'IMPOSTEUR : COMMENT S'EN LIBERER GRACE A 6 ASTUCES EN OR MASSIF

SYNDROME DE L'IMPOSTEUR : COMMENT S'EN LIBERER GRACE A 6 ASTUCES EN OR MASSIF QUAND ON VEUT ECRIRE UN ROMAN

Lorsqu'on se lance dans l'écriture d'un roman, ( découvrez mon livre " MA ROUTINE D'ECRITURE " disponible en cliquant ici ) ou dans tout autre projet, comme se libérer de ses dettes, par exemple ( le livre " FINI LES DETTES ! " est disponible juste ici ) on peut manquer d'assurance. Et même se sentir illégitime. De manière générale, on ressent tout un tas d'émotions que beaucoup associent au syndrome de l'imposteur. Comment s'en libérer ? Dans cet article de blog, je partage avec vous mes 6 astuces en or massif pour se libérer du syndrome de l'imposteur quand on veut écrire un roman.

Bienvenue sur le blog ! 
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Syndrome de l'imposteur : comment s'en libérer

Dans cet article :

Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur

Pourquoi parler du syndrome de l'imposteur sur e blog

Syndrome de l'imposteur : comment s'en libérer grâce à 6 astuces en or massif pour écrire un roman

Pour aller plus loin

QU'EST-CE QUE LE SYNDROME DE L'IMPOSTEUR

Si vous lisez cet article, c'est certainement que, vous aussi, vous en avez déjà entendu parler. D'ailleurs, il existe des dizaines de très bons articles qui traitent du syndrome de l'imposteur. On entend de plus en plus parler du syndrome de l'imposteur. Ce qui est une excellente chose ! Surtout si on veut s'en débarrasser !

Mais qu'est-ce que c'est que le syndrome de l'imposteur ? C'est en répondant à cette question que nous pourrons trouver les meilleurs solutions pour s'en débarrasser.

D'après mes recherches et mon expérience personnelle, voici ce que j'ai pu en comprendre, le syndrome de l'imposteur :

- le syndrome de l'imposteur est aussi appelé syndrome de l'autodidacte, phénomène de l'imposteur ou encore expérience de l'imposture

- ce terme a été inventé en 1978 , par 2 psychologues américaines : Pauline Rose Clance et Suzanne A. Imes

- les personnes atteintes doutent de la légitimité de leurs réussites

- elles ressentent un sentiment d'insécurité lié au fait qu'elles n'ont pas confiance en elles et leurs capacités

- elles ont une vision distordue de la réalité et d'elles-mêmes

- tout le monde fait l'expérience de l'imposture, au moins une fois dans sa vie

- Le syndrome de l'imposteur est certainement très répandu parce qu'on pense, très souvent à tord, devoir tout réussir parfaitement, et qu'on n'est jamais assez : bien, performante, intéressante, intelligente, douée, aimable, patiente, etc.

Le syndrome de l'imposteur est un mécanisme psychologique : on n'a pas ou peu confiance en soi, on se sous-estime et on pense ne pas mériter notre réussite. On peut facilement attribuer le syndrome de l'imposteur à d'autres facteurs, à d'autres personnes. Mais jamais, à soi-même ! Ou très rarement.

C'est donc une distorsion de la réalité. On ne fait pas face à la réalité, on la refuse parce qu'on est persuadée de ne pas y avoir droit, de ne pas la mériter. On peut penser des choses comme " C'est bizarre que j'ai réussi si facilement ", " Personne ne croira que c'est moi qui l'ai fait ", " Je ne mérite pas tout ça ", " Qui suis-je pour y arriver ? ", " J'aurai mieux fait de m'abstenir, de ne rien faire ", etc.

Le syndrome de l'imposteur est destructeur. Il détruit peu à peu la personne qui en est atteinte en affectant particulièrement son amour propre, l'estime qu'elle a d'elle-même et sa confiance en elle. Comme tout mécanisme psychologique, le syndrome de l'imposteur est insidieux et vicieux. Il nous plonge dans une sorte de déprime et nous empêche de repousser nos propres limites et d'atteindre la réussite.

POURQUOI ON EN PARLE SUR CE BLOG

Vous vous demandez peut-être pourquoi est-ce qu'on parle du syndrome de l'imposteur sur ce blog ? C'est une excellente question à laquelle je vais répondre assez rapidement.

POURQUOI ON PARLE DU SYNDROME DE L'IMPOSTEUR